ريبر ميكائيل هركى -
ههموومان دهزانین كه جگهرهكێشان زوَر زیان له تهندروستیمان دهدات، بهلاَم كهممان دهزانین كه نهبوونی جوڵه به شێوهیهكی ڕوَژانه ههمان ڕێژه و زیاتریش زیانی ههیه لهسهر تهندروستیمان.
دانیشتنی زوَر و ئهنجام نهدانی چالاكیی وهرزشی وهك جگهرهكێشان وایه و بۆ خۆپاراستن پێویسته لانی كهم روَژانه نیو سهعات وهرزشی رێڕۆیشتن ئهنجام بدهین.
پاش چهندین لێكۆڵینهوه له زانكۆی بهرشهلۆنه،دهركهوتووه كهسانی كهم جوڵه زیاتر رووبهڕووی نهخۆشی شهكره و شێرپهنجه دهبنهوه.
زانایان (وهرزشیان به دهرمانی سیحری داناوه كه ههموان سوود مهند دهكات به كاریگهره بێ شومارهكانی .
تاوهكو له تهمهندا بچینهپێشهوه، مهترسی كهم جوڵان زیاتر دهبێت و ئهو كاته زیاتر تووشی نه خۆشی پشت ئێشه و قهڵهویی و لاوازی سییهكان دهبین، ههروهك نهبوونی جوڵهی پێویست دهبێتههوَی خاوبوونهوهی سووڕی خوێن و نائارامی خێراتر به سهرماندا زاڵ دهبێت.
سهرچاوه: mens en gezondheid
ههموومان دهزانین كه جگهرهكێشان زوَر زیان له تهندروستیمان دهدات، بهلاَم كهممان دهزانین كه نهبوونی جوڵه به شێوهیهكی ڕوَژانه ههمان ڕێژه و زیاتریش زیانی ههیه لهسهر تهندروستیمان.
دانیشتنی زوَر و ئهنجام نهدانی چالاكیی وهرزشی وهك جگهرهكێشان وایه و بۆ خۆپاراستن پێویسته لانی كهم روَژانه نیو سهعات وهرزشی رێڕۆیشتن ئهنجام بدهین.
پاش چهندین لێكۆڵینهوه له زانكۆی بهرشهلۆنه،دهركهوتووه كهسانی كهم جوڵه زیاتر رووبهڕووی نهخۆشی شهكره و شێرپهنجه دهبنهوه.
زانایان (وهرزشیان به دهرمانی سیحری داناوه كه ههموان سوود مهند دهكات به كاریگهره بێ شومارهكانی .
تاوهكو له تهمهندا بچینهپێشهوه، مهترسی كهم جوڵان زیاتر دهبێت و ئهو كاته زیاتر تووشی نه خۆشی پشت ئێشه و قهڵهویی و لاوازی سییهكان دهبین، ههروهك نهبوونی جوڵهی پێویست دهبێتههوَی خاوبوونهوهی سووڕی خوێن و نائارامی خێراتر به سهرماندا زاڵ دهبێت.
سهرچاوه: mens en gezondheid